完全個室入会金0のパーソナルジム-台東区日比谷線入谷駅徒歩5分

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ダイエット、筋肉増量、健康運動、身体能力向上

ベテラントレーナーがご利用者一人一人に向き合うパーソナルジムです

  • 22:00までご利用可
  • 当日予約&キャンセル可
  • キャンセル料なし
  • お子様連れ可
  • デッドリフト・クイックリフト可

コース案内

▼初心者から経験者までダイエット・筋肉増強・競技力向上から健康維持まで総合的な体作りなら

▼ショートメニューからセミナーまで目的で選ぶなら

【施設案内】【よくある質問】【インストラクター】

※載金額は全て税込み総額

総合パーソナルトレーニング回数券コース

初心者でも安心!ダイエット、筋肉作り、競技力向上他目的に合わせたパーソナルトレーニングプログラムを基礎から計画的に実践できます。

60分or30分,食事指導,体組成記録,無料延長,まとめ予約3回,当日予約11:30,22:30まで,スポーツ保険加入可

これらの内容を以下の料金で提供しております。

体験当日回数券購入で体験3,000円が無料!

【パーソナルトレーニングコース詳細を見る】

無料カウンセリング15分+体験45分3,000円を予約する

都度払い1回券コース

1回毎都度払いでパーソナルトレーニングをご利用できます。

こんな方にピッタリ「食事指導はいらない」「高齢なので軽く運動」「月一だけバーベルで」「ベンチプレスだけ強化したい」
  • 15分毎1,250円
    15分毎、90分まで可。

  • デッドリフト食事指導
    メールやLINE等の食事サポートはありませんが、時間内でのお話はもちろんOK!
  • 1回1予約まで
    1週間前から予約可
    ※当日予約も可。14:30から受付。予約メニューで【当日】を選択してください
  • 最終ご利用時間22:00まで
  • スポーツ保険加入可
    ※1,850円のみで加入時から3月31日まで有効
    →スポーツ安全保険のあらまし(PDF)

→15分でこれだけできる!1回券コースの使い方はこちら

1回券をお得に
エコノミー回数券

1回券をお得にご利用できます。

→パーソナルトレーニング総合回数券コースと1回券コース比較表

パーソナルトレーニングコース詳細を見る

ショートフィットパーソナル

パンチ&キック(15分)、ストレッチ(15分)、HIIT(15分)、ダイナミックフレキシビリティー&エアロビクス(30分)、SAQ運動能力向上トレーニング(30分)、体幹トレーニング(30分)

体験不要

※時間は15分単位で延長可。

【ショートフィットについてくわしく見る】

筋トレパーソナルセミナー

家トレだけでボディメイク、でもどうしたら・・・ジムデビュー前にベンチプレスなど正しくおぼえたい

という方のための筋トレセミナーです。セミナー後もパーソナルトレーニングコースで継続もできます。

体験不要

  • 家トレ1パーツコースお1人30分2,500円
    2名まで可(2名で計4,000円)
  • 家トレ3パーツコースお1人60分5,000円
    2名まで可(2名で計8,000円)
  • バーベル1種目コースお1人のみ45分3,750円
  • バーベル2種目コースお1人のみ90分7,500円

【筋トレパーソナルセミナーをくわしく】

ウォーキング・ランニングパーソナル

ランナー画像歩くにも”技術”があります。運動効果が高い「フィットネスウォーク」をマスターすればウォーキングがレベルアップします。
ランキングフォームも改善してスピード・持久力をアップ!

体験不要

  • 1回45分
    3,750円
  • 屋内トレーニングのみ30分
    2,500円

【ウォーキング・ランニングパーソナルをくわしく】

無料ロコモ度チェック

ロコモ（ロコモティブシンドローム）チェックを無料でいたします。簡単な体力テストでロコモ度を1〜3で判定!

  • 1回15分無料
  • 2名まで可

【無料ロコモ度チェックをくわしく】

一葉桜空手クラブ

一葉桜空手クラブ練習風景健康、体力増進に空手を始めてみませんんか?
3〜4名以内の少人数クラブです。

  • 小学一年生4名までのキッズクラス
  • 3名までのシニアクラス

【一葉桜空手クラブをくわしく】

営業時間・アクセス

店舗画像1
更衣スペーストイレ洗面ティッシュタオルシューズシャワーなし

KINYOジムの設備はよくある「開業セット」などではなく、専門家だからこそわかるトレーニングジムとして「使える」「必要な」器具を用意しております。マットペースは全面なので色々な運動ができます。

  • 連日9:00〜22:00(総合回数券コースは22:30まで)
  • 予約可能日時・休業日時は随時変動いたします。

〒111-0031台東区千束2-12-2プレジデンス細川1F

東京メトロ日比谷線入谷駅徒歩5分、銀座線田原町駅、つくばエクスプレス浅草駅の三駅からご利用できます。

→GoogleMap

【アクセス・施設案内について詳しくはこちら】

パーソナルトレーニングQ&A

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ぜんぜん大丈夫です。安心して体験に来てください。

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ムキムキになるには数ヶ月にわたるハードなトレーニングと食事量を増やす必要がありますが、筋肉量が1キロ増えても見た目にはほとんど変化はありません。しかも筋肉量が1キロ増えるだけで一日の基礎代謝量が13キロカロリーほど増えます。また筋トレするだけでもその後の代謝量が向上します(アフターバーン効果)。

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総合回数券コース60分ならトレーニングそのものは実質40〜50分程にウオームアップやクールダウン等の時間が加わります。筋トレだけを目一杯60分行なったり、次の時間に予約が入ってなければショートフィットメニューを無料追加して消費カロリーアップも可能です。
30分ならアップとトレーニングで30分弱程度にストレッチも加えることも可。

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減量の場合糖質に限らず必要に応じて必要なだけ摂取カロリーの制限を提案いたしますが、いきなり糖質だけ極端に制限するという事はありません。むしろ1日3〜4食しっかり食べてください。

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長くトレーニングしてきたけどほとんど変わらなかった、という方でもKINYOのトレーニングと食事方法で変わった方もいますが特別なことはしておりません。「あたりまえの基本的なトレーニングと食事方法」を身につけることができます。
→総合回数券コースの実例と内容を見る

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ダイエット、筋肉増量とも週2から3回程度をお勧めしております。その他目的や状況に応じたトレーニング頻度を考案いたします。

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総合回数券コースならストレッチを含めメニュー内に含まれますので「これをするには別料金」ということは一切ありません。1回券コースでもご要望があれば何でも遠慮なくお伝えくだされば、個人ジムならではのフレキシブルな対応が可能です。
ちなみにストレッチは必ずしも必要なものではありません。むしろウォーミングアッブなしにいきなりストレッチをするのも怪我の要因になる事もあります。当ジムではコースを問わず適切なウォーミングアップをプリパレーショントレーニングとして行ない、トレーニング後にストレッチをとりいれています。
※伸ばして静止するいわゆる「ストレッチ」はウォーミングアップには不向きです。
→ストレッチについてくわしく

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フォーム修正や安全確保のためにどうしても必要な補助・サポート以外は、基本的に身体に接触ではなく口頭やミラーを使った指示、板書等で指導します。それで十分ベンチプレスなど難しそうなバーベルトレーニングもすぐマスターできます。
またKINYOのインストラクターはコロナ禍以前からマスク手袋着用です。

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当店は飲食店ではないので衛生面の観点から提供サービスはしておりませんが、目的に応じた各種プロテインやサプリメントの選び方のアドバイスはいたします。購入する前にぜひご相談ください。

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マットスペースでのショートフィットメニュー(SAQは除く)なら裸足や靴下でも可能ですが、ウエイトスペースでの裸足でのご利用はお断りしております。一部の競技選手で裸足で行ないたいという場合に限り、スポーツ保険に加入の上同意書の提出にて可能です。

明記された料金で安心。追加費用なし。

「ジムに行ったら書いてない費用がかかった」ということは一切ありません。時間も料金も全て明記されているとおりなので安心してご予約ください。

自宅の一室でトレーニングしているような気軽さで通えることができます。

→その他Q&Aはこちら

何すればいいかわからないからとりあえず無料カウンセリング15分を予約する

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