ジムに通いはじめたけど、マシンの使い方がよくわからない、バーベルとかダンベルとかやってみたいけどなんか怖い・・・・

そんな悩みをお持ちの方、ぜひ台東三ノ輪パーソナルトレーニングルームKINYOへおこしください。

当パーソナルジムでは、ベンチプレスやスクワット等、バーベルやダンベルを使ったフリーウエイトトレーニングのやり方を基礎からしっかりマスターできます。マシンはありませんが、マシントレーニングはフリーウエイトをマスターしてこそより効果が上がるのです!

たとえばどこのジムにもあるレッグプレスマシン。これはバーベルスクワットを「簡単に」できるようにしたものです。チェストプレスマシンはベンチプレス、シーテッドローマシンはベントロー、といった具合です。

つまりフリーウエイトの基本種目であるベンチプレスやスクワット、ベントロー、デッドリフト等が理解できれば初めて使うマシンで難なく使いこなせるようになる事でしょう。

KINYOでこっそりフリーウエイトトレーニングをマスターして、ジムでベンプレスデビュー!?