ラダートレーニングの正しい使い方とは

当パーソナルジムではこのようなラダートレーニングやミニハードルなどを使ったトレーニングをできます。

以前にもSAQトレーニングについての記事を書いた事ありますけど、このラダーという床に置いたハシゴのような器具をただすばやく走りぬけたりステップしたりする、ということではありません。素早く動くにはまず何を、どこをトレーニングするか、正しい身体の使い方とは、ということを理解する必要があります。

ラダーの選び方にも実はポイントがあります。一見どの商品も同じように見えるかもしれませんが、トレーニング効果を掴める物とそうでないものには明確な違いがあります。ワタクシ清水はこのSAQトレーニングのインストラクターでもあるので、KINYOでは「使えるラダー」でSAQトレーニングをできます。KINYOで運動神経アップ!をめざそう!!
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