筋トレ中は冷房をかけたほうがいい?

筋トレはもちろん運動、トレーニングはできうる限りベストコンディションで行うのが望ましいです。

なので今のような暑い時期ならクーラーをかけて行うべきです。もちろん暑くても平気、という場合はクーラーなしでも全然いいと思います。ただし筋肉や体の温度が上がりすぎると運動能力が落ちます。車のエンジンと同じで冷えてもだめですが高温になりすぎてもだめです。

サッカーや野球など屋外の練習なら熱中症予防のためも含め、高温になった筋肉を冷やすためこまめに「アイシング休憩」をとる必要もあります。