月: 2021年8月

昨日、2回目の新型コロナのワクチン注射をしました。 1回目と同様同じ所が痛いです… 続きを読むワクチン注射でできなくなるあの筋トレとは

水分補給に適切な水分の成分は 1L中1～2gの塩(0.1%〜0.2%、100cc… 続きを読む水分補給にベストなスポドリはこれ!

そもそも高齢になってまで筋トレが必要なのか?もちろんこれは医学的な方面からも筋ト… 続きを読む高齢者にまず必要な筋トレとは

筋トレはもちろん運動、トレーニングはできうる限りベストコンディションで行うのが望… 続きを読む筋トレ中は冷房をかけたほうがいい?

不肖ワタクシの本格的な筋トレ初体験は中学生の時の部活です。何の部活かというと筋ト… 続きを読む演劇部の筋トレ?

オリンピック競技に「ウエイトリフティング」という種目があります。いわゆる重量挙げ… 続きを読むウエイトリフティングとパワーリフティングの違いとは