持久トレーニングも筋トレと同じ? 2021年12月14日2021年12月13日 T.SHIMIZU マラソンなど持久系のトレーニングだと、できるだけ長い距離、長い時間走ることできた… 続きを読む持久トレーニングも筋トレと同じ?