腹筋ローラーの恐るべき効果とは

アブローラー、腹筋ローラー、コロコロ、などなど呼び名は色々ありますが、筋トレ器具として長く愛用され続けている(?)エクササイズホイール。使ってみた事ありますか?

・・・やってみたけどできない!という方も多いでしょう。それくらいハードなやつです!かといって膝をついてやっても下半身を使ってしまってあんまり腹筋ローラーを使う意味がありません。

もちろん膝を着かなくても負荷を軽くする方法はあります。上手く使えるようになると腹直筋下部=下っ腹がガッツリ筋肉痛になります。

台東パーソナルトレーニングルームKINYOにももちろん腹筋ローラー完備です!