かかとから接地しないジョギング

ジョギングも長距離のランニングというとかかとから着地するイメージが強いと思いますが、台東パーソナルトレーニングルームKINYOでできるジョギングやランニングの方法は、ゆっくりペースでもかかとからの着地はしません。

ではどんな走り方をするかというと、短距離、スプリントとほぼ同じ着地方法で走ります。かかとはほとんど接地しません。

そんな走り方で20分も走れるのか、・・・・走れます。むしろ効率よく速く走れます。