デッドリフトで広背筋はきたえられる?

最近は、デットリフトというと、ハムストリングスや臀部筋をきたえる「ハムケツ系」としてやられる傾向もありますが、本来デッドリフトは基本的にハムケツも含めた「背中全体」だと思います。

背中というと、では広背筋も含むのか?デッドリフトで広背筋はきたえられなさそうに思われがちですが、もちろんデッドリフトで広背筋もきたえられます。

ベントローやチンニングのように広背筋にアイソレートして効かせるのは難しいですが、デッドリフトの動作にベントローと同じ動作もふくまれています。

高重量デッドリフトで多セットでこなすと広背筋周辺にも筋肉痛が出る時もあります。