暑い日のランニングは屋内で

危険な暑さがまだまだ続きそうですが、体調はいかがですか?!

35度を超えていようとおかまいなしに少年野球やサッカーをやってますが、大丈夫なんでしょうか・・・・。ジョギングやランニングをやっている方もけっこういますけど、ワタクシはコワいのでこの時期はウォーキングも控えます。なので当ジムのウォーキング・ランニングパーソナルコースもこの時期は受付停止にしております。

でも屋内トレーニングは受け付けております!屋内トレーニングと言ってもランニングマシンを使うということでは有りません(KINYOにはトレッドミルは設置しておりません)。ウォーキングやランニングの基本技術、

• ウォーミングアップ方法
• 股関節や体幹の使い方
• 肩の使い方
• 腕振りの仕方
• 重心移動と足の接地方法

などをトレーニングします。歩きや走りのレベルが一段上がりますのでぜひお試しください。