3でわかる?ランニングフォーム改良方法

緊急事態期間が5月一杯まで延長されてしまいましたが、KINYOの台東区三ノ輪・入谷・荒川区南千住周辺地域もランナーの方が目立って増えています(いいのか?)。浅草の隅田公園でも多くの方が走っていますが、残念なのはマスクしないで走っている方が多いこと。先日の記事でも書きましたけど運動中の飛沫は通常以上に拡散します。
→社会的距離ジョギングでは10m必要?

確かにワタクシも、スクワットをしているとさすがにマスクはずしたくなりますけど、ランニングはフォームをちょっと改善すると、格段に安定して楽にスピードが出せるようになります。

「3分でわかる?!ランニングフォーム改善方法」という動画をYoutubeにアップしましたのでぜひご参照ください!どちらかというとスプリントの走り方ですがジョギングにも応用できます。
→3分でわかる?!ランニングフォーム改善方法。

→Web版着地方法改善講座