なぜ筋トレでダイエットか

某大手さん以降パーソナルトレーニングと言えば「ダイエットジム」みたいな感じで、特にここ2、3年で「ダイエットジム」を看板に掲げたたジムが急増した感があります。しかしパーソナルトレーニング自体はプロアスリートも含め何十年も前から行なわれていて目的もダイエットに限定したものではありません。

では「なぜ筋トレでダイエットか」というのは当ホームページ内でも解説していますので、ここではあえて経験論的なことを言わせてもらいます。

それは一言「2、3ヶ月がっちり筋トレやればがっちりやせる!」です!ただし正しく行なえば、です。特にフリーウエイトでは効果は高いですが、バーベルやダンベル使用のフリーウエイトトレーニングはやはり自己流では正しくマスターできません。そこでパーソナルトレーナーの出番というわけです。

台東パーソナルトレーニングルームKINYOは、フリーウエイトトレーニングをがっちりやってがっちりダイエットできる「がっちりジム」です!

→台東パーソナルトレーニングルームKINYOでは新型コロナウィルス感染防止対策を行なっています。