コース選びのポイントとキャンペーンのお知らせ | 台東パーソナルトレーニングルーム筋曜

台東パーソナルトレーニングルームKINYOのパーソナルトレーニングの最も利用者が多いのは回数券コースの10回コースです。

10回とはどういうイメージかというと、減量目的なら最初は軽めの運動で週3回、慣れて強度が上がってきたら週2回くらい、という感じにするとだいたい10回から15回で一ヶ月ほどになります。

増量なら、2日置きくらいのペースで2ヶ月で15〜20回がベターではないかと思います。

いきなり10回以上はちょっと、という方には5回コースでちょっとお試しで、というのもおすすめです。体力的に自信のない方のために30分5回のハーフコースもありますが、だいたいはすぐ30分ではものたりなくなって60分5回か10回を追加されます。

60分コースでも、30分30分に分割して利用する事もできますのでその日の調子で今日は30分、今日は1時間、というような利用も可能です。もちろん分割した場合の30分は「0.5回」としてカウントされます。

もちろん回数券を一度に買うのは予算的にちょっと・・・という方のために1回券コースもあります。1回券コースはただ今「ハロウイン・クリスマスキャンペーンとして、

でご利用できます。5回コースまでの回数券の1回価格と同じなので大変お得です!12月31日まで。また、11月28日までならPayPayのご利用で20%または最大1000ポイント還元!