トレーニングか食事か

昔からよく「トレーニング2、食事8」「いやいやトレーニング1、食事9!」などと言います。

これくらい食事の仕方や内容が重要だぞ、という意味ですが、実際減らすにしても増やすにしても食事方法が適当だとやはりうまくいきません。むしろ増やす方こそがより食事が重要だとも言えます。