スクワットでシャフトを上手く担げない?

若い方だとまだいないのですが、だいたい40代くらいからになってくると、スクワットでバーベルシャフトがどうしても担げない方が時々います。

かつぐと肩、腕が痛い、肩関節の柔軟性の問題でシャフトがのらない、などなどいろいろ原因がある、というか原因が分からない場合もありますけど、肩のウオーミングアップで少し改善できる場合もあります。

痛いのがまんして続けているうちにいつのまにか痛さがなくなってる、という場合もありますがこれはあまりおすすめしません。担ぐ高さやグリップ幅を調節する等でなんとか「バーベルスクワット」ができるようになれればと思います。